Bowl de porc miso et chou chinois

Bowl de porc miso et chou chinois 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~5-7

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

385 kcal

par portion

36 gProtéines
20 gLipides
14 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Emincer le porc en fines lanieres. Ciseler le chou chinois. Diluer le miso dans 2 cuilleres d'eau tiede.

    5 min

  2. 2

    Saisir le porc dans une poele chaude 4 minutes a feu vif. Ajouter le miso dilue et la sauce soja, glacer 2 minutes.

    6 min

  3. 3

    Faire sauter le chou chinois et les edamames dans la meme poele 3 minutes.

    3 min

  4. 4

    Dresser le chou et les edamames dans les bols, ajouter le porc laque et garnir d'oignon nouveau cisele.

    1 min

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