Bowl bibimbap au poulet sur riz de chou-fleur

Bowl bibimbap au poulet sur riz de chou-fleur 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-6

Tu manges anti-inflammatoire ?

Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.

Découvrir Calerys

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

77

Score santé

Bon · /100

360 kcal

par portion

33 gProtéines
18 gLipides
15 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Râper le chou-fleur en riz. Émincer les courgettes en demi-lunes et trancher les champignons.

    5 min

  2. 2

    Couper le poulet en lanières, mélanger avec le gochujang. Faire sauter à la poêle avec l'huile de sésame pendant 10 minutes.

    10 min

  3. 3

    Dans la même poêle, faire revenir les courgettes et champignons 5 minutes. Faire sauter le riz de chou-fleur 3 minutes séparément.

    6 min

  4. 4

    Dresser le riz de chou-fleur en base, disposer le poulet, les courgettes et champignons par-dessus.

    4 min

Tu pourrais aussi aimer

Bowl bibimbap au poulet sur riz de chou-fleur | YUZU