Bouillon de dinde marocain aux épices

Bouillon de dinde marocain aux épices 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

285 kcal

par portion

31 gProtéines
11 gLipides
14 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Couper la dinde en morceaux et les courgettes en dés. Ciseler la coriandre.

    5 min

  2. 2

    Faire revenir la dinde avec le ras el hanout dans un filet d'huile d'olive pendant 3 minutes.

    3 min

  3. 3

    Ajouter le bouillon, les courgettes et les tomates concassées. Porter à ébullition puis cuire 15 minutes à feu doux.

    15 min

  4. 4

    Rectifier l'assaisonnement et parsemer de coriandre fraîche. Servir bien chaud.

    2 min

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