Avgolemono au poulet sans riz

Avgolemono au poulet sans riz 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

310 kcal

par portion

34 gProtéines
15 gLipides
8 gGlucides

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Couper les carottes en rondelles fines et le céleri en petits tronçons. Couper le poulet en morceaux.

    5 min

  2. 2

    Porter le bouillon à ébullition. Ajouter le poulet, les carottes et le céleri. Cuire 15 minutes à feu moyen.

    15 min

  3. 3

    Battre les œufs avec le jus des 2 citrons. Tempérer en ajoutant 2 louches de bouillon chaud tout en fouettant.

    3 min

  4. 4

    Verser le mélange œuf-citron dans la casserole hors du feu. Remuer doucement pour obtenir une texture crémeuse. Ne pas faire bouillir.

    2 min

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