Tempura mit Garnelen und Gemüse

Tempura mit Garnelen und Gemüse 

Temps

27 min

Difficulté

facile

Ingrédients

11

Budget

~11-14

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

28 gProtéines
22 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Gemüse in regelmäßige Stäbchen schneiden und Garnelen schälen.

    8 min

  2. 2

    Mehl, Maisstärke, Ei und Eiswasser verrühren, um den Tempura-Teig herzustellen.

    3 min

  3. 3

    Öl auf 170°C erhitzen.

    2 min

  4. 4

    Garnelen und Gemüse in den Teig tauchen und in kleinen Portionen 3-4 Minuten goldbraun frittieren.

    6 min

  5. 5

    Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    1 min

  6. 6

    Sojasauce, Mirin und Dashi für die Tentsuyu verrühren und als Dipsauce servieren.

    1 min

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