Wok mit Edamame und Brokkoli in schwarzem Sesam
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
305 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Brokkoli in kleine Röschchen teilen. Chinakohl in feine Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken.
3 min
- 2
Sesamöl in einem Wok bei großer Hitze erhitzen. Knoblauch 30 Sekunden anbraten, dann Brokkoli hinzufügen und 4 Minuten kochen.
5 min
- 3
Gefrorene Edamame und Chinakohl hinzufügen. 4 Minuten unter Rühren kochen, bis die Edamame heiß sind.
4 min
- 4
Tamari angießen, mit schwarzem Sesam bestreuen und sofort servieren.
1 min
