Spanisches Omelett mit Garnelen und Paprika

Spanisches Omelett mit Garnelen und Paprika 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~7-10

Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

350 kcal

par portion

30 gProtéines
21 gLipides
8 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Die Zwiebel in feine Streifen schneiden und die Paprika in kleine Würfel schneiden.

    4 min

  2. 2

    Die Zwiebel und Paprika in Olivenöl 5 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten.

    5 min

  3. 3

    Die Garnelen und das Paprikapulver hinzufügen und 2 Minuten kochen.

    2 min

  4. 4

    Die Eier verquirlen, in die Pfanne gießen. 6 Minuten bei niedriger Hitze garen, dann wenden und weitere 4 Minuten von der anderen Seite garen.

    10 min

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