Muschelpfanne mit Chorizo, Fenchel und Tomaten
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~5-8 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
340 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Fenchel fein hacken, Tomaten würfeln und Chorizo in dünne Scheiben schneiden.
5 min
- 2
Öl in einer großen, tiefen Pfanne erhitzen. Chorizo 2 Minuten anbraten, dann gehackten Knoblauch und Fenchel hinzufügen.
4 min
- 3
Fenchel 4 Minuten garen, bis er zart ist, dann Tomaten hinzufügen.
4 min
- 4
Muscheln hinzufügen, abdecken und 5 Minuten bei hoher Hitze garen, bis sie sich öffnen. Geschlossene Muscheln wegwerfen.
5 min
- 5
Vorsichtig vermischen und direkt aus der Pfanne servieren.
1 min
