Muschelpfanne mit Chorizo, Fenchel und Tomaten

Muschelpfanne mit Chorizo, Fenchel und Tomaten 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~5-8

Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

340 kcal

par portion

27 gProtéines
18 gLipides
15 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Fenchel fein hacken, Tomaten würfeln und Chorizo in dünne Scheiben schneiden.

    5 min

  2. 2

    Öl in einer großen, tiefen Pfanne erhitzen. Chorizo 2 Minuten anbraten, dann gehackten Knoblauch und Fenchel hinzufügen.

    4 min

  3. 3

    Fenchel 4 Minuten garen, bis er zart ist, dann Tomaten hinzufügen.

    4 min

  4. 4

    Muscheln hinzufügen, abdecken und 5 Minuten bei hoher Hitze garen, bis sie sich öffnen. Geschlossene Muscheln wegwerfen.

    5 min

  5. 5

    Vorsichtig vermischen und direkt aus der Pfanne servieren.

    1 min

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