
Temps
26 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Isst du entzündungshemmend?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
360 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Paprika in kleine Würfel schneiden. Die geräucherte Makrele in Stücke zupfen.
4 min
Die Paprika in Olivenöl bei mittlerer Hitze 4 Minuten anbraten.
4 min
Die stückigen Tomaten, Kreuzkümmel und Espelette-Pfeffer hinzufügen. 6 Minuten köcheln lassen.
6 min
Die Makrele in die Sauce geben. 4 Mulden formen, je ein Ei hineinschlagen. Abdecken und 8 Minuten bei niedriger Hitze garen.
8 min