Schweinefleisch-Bowl mit Miso und Chinakohl

Schweinefleisch-Bowl mit Miso und Chinakohl 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~5-7

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

385 kcal

par portion

36 gProtéines
20 gLipides
14 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Das Schweinefleisch in dünne Streifen schneiden. Den Chinakohl in feine Streifen hacken. Das Miso in 2 Esslöffeln lauwarmem Wasser verdünnen.

    5 min

  2. 2

    Das Schweinefleisch in einer heißen Pfanne 4 Minuten bei hoher Hitze anbraten. Das verdünnte Miso und die Sojasauce hinzufügen, 2 Minuten glasieren.

    6 min

  3. 3

    Den Chinakohl und die Edamame in der gleichen Pfanne 3 Minuten anbraten.

    3 min

  4. 4

    Den Chinakohl und die Edamame in Schüsseln anrichten, das glasierte Schweinefleisch hinzufügen und mit gehackter Frühlingszwiebel garnieren.

    1 min

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