Nori-Wraps mit Teriyaki-Pute und Avocado

Name: Nori-Wraps mit Teriyaki-Pute und Avocado
Prep time: 8 min
Cook time: 10 min
Total time: 18 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Japanisch
Ingredients: 280 g Putenschnitzel; 4 Stück Nori-Blätter; 1 Stück Avocado; 6 Stück Rettich; 2 EL Sojasoße; 1 TL Honig; 1 TL frischer Ingwer

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~4-7 €

Isst du entzündungshemmend?

Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.

Calerys entdecken

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

350 kcal

par portion

29 gProtéines

18 gLipides

16 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

1
Pute in dünne Streifen schneiden. Ingwer reiben. Avocado und Rettich in dünne Scheiben schneiden.
5 min
2
Pute bei großer Hitze 7 Minuten scharf anbraten, dann Sojasoße, Honig und Ingwer hinzufügen. 3 Minuten glasieren.
10 min
3
Teriyaki-Pute, Avocado und Rettich auf jedem Nori-Blatt verteilen. Zu einem Kegel rollen und sofort genießen.
3 min