Milanesa de Ternera mit Chimichurri

Milanesa de Ternera mit Chimichurri 

Temps

27 min

Difficulté

facile

Ingrédients

14

Budget

~16-22

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Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

32 gProtéines
18 gLipides
24 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Chimichurri zubereiten: Petersilie, Knoblauch, Oregano und Chilischote fein hacken, mit Olivenöl und Essig vermischen. Salzen und pfeffern.

    8 min

  2. 2

    Schnitzel leicht mit einem Fleischklopfer oder dem Messerrücken plattieren.

    3 min

  3. 3

    Drei Teller vorbereiten: einen mit Mehl, einen mit verquirlten Eiern, einen mit Paniermehl.

    2 min

  4. 4

    Schnitzel in Mehl wenden, dann in Ei, dann in Paniermehl.

    4 min

  5. 5

    Erdnussöl in einer großen Pfanne auf 180°C erhitzen.

    2 min

  6. 6

    Milanesas 3 bis 4 Minuten pro Seite frittieren, bis sie goldbraun sind.

    8 min

  7. 7

    Auf Küchenpapier abtropfen und sofort mit Chimichurri und Zitronenspalten servieren.

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