
Temps
38 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
11
Budget
~8-12 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Gehackte Zwiebeln in Olivenöl anbraten. Hackfleisch hinzufügen und 6 Minuten braten.
8 min
Gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer und Rosinen hinzufügen. 2 Minuten kochen lassen. Abkühlen lassen.
2 min
Teig in 8 cm große Quadrate oder Kreise schneiden. Ein Löffel Füllung in die Mitte geben.
3 min
Ein kleines Stück hartgekochtes Ei auf die Füllung geben, dann falten und die Ränder mit einer Gabel versiegeln.
3 min
Empanadas mit Eigelb bestreichen, das mit 1 EL Wasser vermischt wurde.
2 min
Im vorgeheizten Ofen bei 180°C 12-15 Minuten backen, bis golden.
14 min
Warm oder lauwarm servieren.
1 min





