
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~8-13 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
490 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 180°C. Émincer l'oignon et le chorizo. Faire revenir dans l'huile 5 minutes.
5 min
Ajouter le boeuf haché, le cumin, le paprika, les raisins secs et le sel. Cuire 5 minutes.
5 min
Découper des cercles de pâte. Déposer une cuillerée de farce au centre.
5 min
Refermer les empanadas en chaussons, dorer à l'œuf battu.
3 min
Enfourner 15 minutes jusqu'à dorure. Servir chaud.
15 min