Empanadas à la Viande Hachée

Empanadas à la Viande Hachée 

Temps

38 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

11

Budget

~8-12

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Valeurs nutritionnelles

57

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

12 gProtéines
14 gLipides
28 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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12pers.

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Etapes

  1. 1

    Faire revenir les oignons hachés à l'huile d'olive. Ajouter la viande hachée et cuire 6 minutes.

    8 min

  2. 2

    Ajouter l'ail haché, le cumin, le piment et les raisins. Laisser cuire 2 minutes. Refroidir.

    2 min

  3. 3

    Découper la pâte en carrés ou ronds de 8 cm. Placer une cuillérée de farce au centre.

    3 min

  4. 4

    Ajouter un petit morceau d'œuf dur sur la farce, puis replier et sceller les bords avec une fourchette.

    3 min

  5. 5

    Badgeonner les empanadas avec le jaune d'œuf mélangé à 1 cuillère à soupe d'eau.

    2 min

  6. 6

    Cuire au four préchauffé à 180°C pendant 12-15 minutes jusqu'à dorage.

    14 min

  7. 7

    Servir chaud ou tiède.

    1 min

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