Marokkanisches Hähnchen mit Oliven

Marokkanisches Hähnchen mit Oliven 

Temps

50 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~6-9

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Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

35 gProtéines
18 gLipides
8 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Zwiebel fein hacken und den Knoblauch auspressen.

    3 min

  2. 2

    Das Olivenöl in einem Bräter oder Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    2 min

  3. 3

    Die Hähnchenschenkel von allen Seiten etwa 8 Minuten braten, bis sie Farbe annehmen.

    8 min

  4. 4

    Das Hähnchen herausnehmen und die Zwiebel und den Knoblauch 2-3 Minuten braten.

    3 min

  5. 5

    Den Kreuzkümmel und die Paprika hinzufügen und verrühren.

    1 min

  6. 6

    Das Hähnchen zurück in den Bräter geben, Wasser und Oliven hinzufügen, abdecken und 20 Minuten köcheln lassen.

    20 min

  7. 7

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.

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