Marokkanische Putenpfanne mit Zucchini und Kichererbsen

Name: Marokkanische Putenpfanne mit Zucchini und Kichererbsen
Prep time: 8 min
Cook time: 15 min
Total time: 23 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Marokkanisch
Ingredients: 300 g Putenfilet; 1 Stück Zucchini; 80 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft; 100 g Stückige Tomaten; 1.5 TL Ras el hanout; 1 EL Olivenöl

Temps

23 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~3-5 €

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

390 kcal

par portion

36 gProtéines

14 gLipides

28 gGlucides

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Etapes

1
Pute in 2 cm große Würfel schneiden und Zucchini in Halbscheiben.
5 min
2
Öl in einer Pfanne bei großer Hitze erhitzen. Putenwürfel mit Ras el hanout 5 Minuten anbraten.
5 min
3
Zucchini, Kichererbsen und stückige Tomaten hinzufügen. 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen und gelegentlich umrühren.
10 min