
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
350 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Das Lamm in kleine Stücke schneiden. Die Zwiebel in dünne Scheiben schneiden.
5 min
Das Lamm in Olivenöl 4 Minuten anbraten. Zwiebel und Kurkuma hinzufügen und 2 Minuten kochen.
6 min
Die Brühe eingießen, zum Kochen bringen und zugedeckt 12 Minuten köcheln lassen.
12 min
Den Spinat und Zitronensaft hinzufügen. 2 Minuten kochen, bis der Spinat zusammengefallen ist.
2 min





