Lammspieße
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~11-16 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Lammfleisch in 3 cm große Würfel schneiden und in einen Behälter geben.
5 min
- 2
Marinade zubereiten: Olivenöl, Zitronensaft, gehackten Knoblauch, Thymian, Oregano, Salz und Pfeffer vermischen.
3 min
- 3
Marinade über das Lammfleisch gießen und 15 Minuten ruhen lassen.
15 min
- 4
Lammwürfel auf Spieße fädeln und mit Zwiebelpiecen abwechseln.
3 min
- 5
Spieße auf einem heißen Grill oder in einer Pfanne 12-15 Minuten garen, dabei regelmäßig wenden.
15 min
- 6
Währenddessen Tzatziki-Sauce zubereiten, indem Joghurt, geriebene Gurke, Dill und zerdrückten Knoblauch vermischt werden.
3 min
- 7
Spieße heiß mit Tzatziki-Sauce servieren.
2 min
