Japanischer Tintenfisch-Pfannenrührbrat mit Teriyaki-Gemüse
Temps
16 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
290 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Die Tintenfische in Ringe schneiden. Den Brokkoli in Röschen teilen und die Champignons in Scheiben schneiden.
5 min
- 2
Das Sesamöl im Wok erhitzen. Die Tintenfische 2 Minuten bei hoher Hitze anbraten, dann das Gemüse hinzufügen und 4 Minuten braten.
6 min
- 3
Sojasoße und Mirin hinzufügen, 1 Minute vermischen. Mit gerösteten Sesamsamen bestreuen und servieren.
2 min
