Gemüse-Burger ohne Brötchen
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
460 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Hackfleisch in 4 Portionen teilen. Salzen, pfeffern und 2 cm dicke Frikadellen formen.
3 min
- 2
Zucchini in Scheiben und Zwiebel in dicke Ringe schneiden. Tomate aufschneiden.
4 min
- 3
Frikadellen bei starker Hitze 4 Minuten pro Seite grillen für medium.
8 min
- 4
Zucchini- und Zwiebelringe 3 Minuten pro Seite grillen.
6 min
- 5
Große Salatblätter ablösen. Zusammenstellen mit Frikadelle, Senf, gegrilltem Gemüse und Tomate im Salatblatt.
3 min
Tu pourrais aussi aimer
Weitere Rezepte entdecken
Gebratenes Rinderfilet mit Spargel und Pilzen
30 min
Rinderbauchlappen nach koreanischer Art mit Pak Choi
20 min
Pfannengericht mit Schweinekotelett, Zucchini und Kirschtomaten
23 min
Konfierter Entenkeule mit Rotkohl und Apfel
35 min
Eiercocotten mit Hackfleisch und Paprika auf mexikanische Art
30 min