Pfannengericht mit Schweinekotelett, Zucchini und Kirschtomaten

Pfannengericht mit Schweinekotelett, Zucchini und Kirschtomaten 

Temps

23 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-7

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

72

Score santé

Bon · /100

440 kcal

par portion

34 gProtéines
28 gLipides
10 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

Auf WhatsApp ausprobieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Zucchini in Halbscheiben schneiden und Knoblauch fein hacken. Schweinekotlets mit Salz und Pfeffer würzen.

    5 min

  2. 2

    Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Schweinekotlets von jeder Seite 4 Minuten anbraten und dann beiseitestellen.

    8 min

  3. 3

    In der gleichen Pfanne den Knoblauch 30 Sekunden anbraten, dann die Zucchini hinzufügen und 4 Minuten garen.

    4 min

  4. 4

    Die Kirschtomaten und die Herbes de Provence hinzufügen. 2 Minuten kochen, bis die Tomaten platzen.

    2 min

  5. 5

    Die Schweinekotlets zurück in die Pfanne geben, 1 Minute erwärmen und servieren.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Pfannengericht mit Schweinekotelett, Zucchini und Kirschtomaten | YUZU