
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~7-12 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
500 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Ofen auf 210°C vorheizen. Den Rotkohl fein hacken und den Apfel in Stücke schneiden.
5 min
Den Rotkohl und die Apfelstücke auf dem Blech verteilen. Mit Apfelweinessig beträufeln und mit Paprika bestreuen.
3 min
Die Entenkeulen mit einer Gabel einstechen. Salzen, pfeffern und mit der Hautseite nach oben auf das Gemüse legen.
2 min
25 Minuten backen, bis die Haut goldbraun und knusprig ist. Der Kohl sollte zart und leicht karamellisiert sein.
25 min