Gegrillte Tintenfische nach japanischer Art mit Edamame

Name: Gegrillte Tintenfische nach japanischer Art mit Edamame
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 2 portions
Cuisine: japonaise
Ingredients: 300 g Tintenfisch geputzt; 100 g Edamame geschält; 2 Stücke Paprika rot; 2 EL Sojasoße; 1 Stück Frischer Ingwer; 1 EL Sesamöl

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~6-10 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

270 kcal

par portion

30 gProtéines

10 gLipides

14 gGlucides

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Etapes

1
Tintenfische in Ringe schneiden und Paprika in Streifen schneiden. Ingwer reiben.
5 min
2
Tintenfische mit Sojasoße, geriebenem Ingwer und Sesamöl vermischen.
2 min
3
Tintenfische 2 Minuten pro Seite auf sehr heißem Grill grillen. Paprika 3 Minuten grillen.
5 min
4
Edamame 2 Minuten in einer heißen Pfanne anbraten. Alles zusammen servieren.
3 min