Gegrillte Garnelen nach libanesischer Art und Blumenkohl-Taboulé

Gegrillte Garnelen nach libanesischer Art und Blumenkohl-Taboulé 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~7-11

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Valeurs nutritionnelles

78

Score santé

Bon · /100

290 kcal

par portion

30 gProtéines
14 gLipides
12 gGlucides

Und auf deinem Teller?

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Etapes

  1. 1

    Den Blumenkohl reiben, um ein Körnerformat zu erhalten. Tomaten in kleine Würfel schneiden und Petersilie hacken.

    8 min

  2. 2

    Den geriebenen Blumenkohl, Tomaten, Petersilie, Sumach und 1 EL Olivenöl vermischen.

    3 min

  3. 3

    Die Garnelen mit Kreuzkümmel, dem restlichen Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen.

    2 min

  4. 4

    Die Garnelen 2-3 Minuten pro Seite grillen. Auf dem Blumenkohl-Taboulé servieren.

    6 min

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