
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~7-11 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
290 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Blumenkohl reiben, um ein Körnerformat zu erhalten. Tomaten in kleine Würfel schneiden und Petersilie hacken.
8 min
Den geriebenen Blumenkohl, Tomaten, Petersilie, Sumach und 1 EL Olivenöl vermischen.
3 min
Die Garnelen mit Kreuzkümmel, dem restlichen Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen.
2 min
Die Garnelen 2-3 Minuten pro Seite grillen. Auf dem Blumenkohl-Taboulé servieren.
6 min