Eisbergsalat-Wraps mit Teriyaki-Rindfleisch und Rotkohl

Name: Eisbergsalat-Wraps mit Teriyaki-Rindfleisch und Rotkohl
Prep time: 12 min
Cook time: 6 min
Total time: 18 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Japanisch
Ingredients: 300 g Rumpsteak; 1 Stück Eisbergsalat; 100 g Rotkohl; 3 Stück Schnittlauch; 2 EL Sojasauce; 1 EL Mirin; 1 EL Sesamsamen

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-8 €

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

350 kcal

par portion

32 gProtéines

16 gLipides

14 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

1
Das Rumpsteak dünn schneiden. Sojasauce und Mirin mischen und das Fleisch 10 Minuten darin marinieren.
12 min
2
Das Fleisch bei sehr hoher Hitze in einer Pfanne 3-4 Minuten braten und regelmäßig wenden.
4 min
3
Den Rotkohl und den Schnittlauch fein hacken.
3 min
4
Die Eisbergsalatblätter mit Teriyaki-Rindfleisch, Rotkohl und Schnittlauch füllen. Mit Sesamsamen bestreuen und aufrollen.
3 min