Bowl mit gegrillter Makrele nach koreanischer Art
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
390 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Die Makrelenfilltes mit Gochujang bestreichen. Die Zucchini in halbe Scheiben schneiden und den chinesischen Kohl in Streifen schneiden.
5 min
- 2
Die Makrelenfilltes 4 Minuten pro Seite unter dem Backofengrill oder in einer heißen Pfanne grillen.
8 min
- 3
Die Zucchini 3 Minuten lang in Sesamöl braten.
3 min
- 4
Den rohen chinesischen Kohl in Schüsseln verteilen, die gebratene Zucchini und die gegrillte Makrele hinzufügen. Mit Sesamsamen bestreuen.
3 min
