
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
360 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Blumenkohl zu Reiskörnern reiben. Die Zucchini in Halbmonde schneiden und die Pilze in Scheiben schneiden.
5 min
Das Hähnchen in Streifen schneiden, mit Gochujang vermischen und 10 Minuten in einer Pfanne mit Sesamöl braten.
10 min
In der gleichen Pfanne die Zucchini und Pilze 5 Minuten braten. Den Blumenkohl-Reis separat 3 Minuten anbraten.
6 min
Den Blumenkohl-Reis als Basis anrichten, das Hähnchen, die Zucchini und Pilze darauf verteilen.
4 min