Wraps aux lentilles et courgettes grillées
Temps
27 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-9 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
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Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Couper les courgettes en bâtonnets et les faire griller à la poêle avec un peu d'huile pendant 10 minutes.
10 min
- 2
Couper la tomate en petits morceaux et laver la salade.
5 min
- 3
Réchauffer les tortillas à la poêle ou au micro-ondes 1-2 minutes.
2 min
- 4
Étaler 2 cuillères à soupe d'hummus sur chaque tortilla.
- 5
Ajouter une portion de lentilles, courgettes grillées, salade et tomate sur chaque tortilla.
- 6
Rouler les wraps en pliant les côtés et en serrant bien. Servir immédiatement.
