
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-8 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Râper finement les carottes. Couper le céleri en bâtonnets fins.
8 min
Égoutter le thon en conserve et le mélanger avec la mayonnaise. Saler et poivrer.
2 min
Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et le découper en tranches. Arroser de jus de citron.
3 min
Réchauffer légèrement les wraps. Étaler la préparation au thon, puis ajouter carottes râpées, céleri et avocat.
1 min
Enrouler les wraps en serrant bien. Couper en deux diagonalement et servir.
1 min