Wrap poulet & tzatziki concombre tomate
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~10-16 €
Objectif prise de masse ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
440 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
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Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Coupe les blancs de poulet en lanières. Fais chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif et cuis les lanières 8-10 min en remuant jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Sale et poivre.
10 min
- 2
Pendant ce temps, coupe le concombre en bâtonnets et les tomates en dés.
5 min
- 3
Étale une bonne cuillère de tzatziki sur chaque wrap. Répartis le poulet, le concombre et les dés de tomate.
3 min
- 4
Roule les wraps bien serrés, coupe-les en deux en diagonale et sers aussitôt.
2 min
