
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~9-14 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
430 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Coupe les poivrons en lanières. Fais-les rôtir 12 minutes à la poêle dans l'huile d'olive à feu vif jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement brûlés.
13 min
Réchauffe légèrement les wraps dans une poêle sèche. Étale le houmous généreusement sur chacun.
3 min
Répartis les poivrons rôtis, la feta émiettée et les graines de grenade. Saupoudre de sumac.
3 min
Roule les wraps bien serrés et sers aussitôt, coupés en deux.
1 min