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Wrap dinde & pomme à la roquette moutarde miel
Le lunch croquant qui change tout !
Préparation
10 min
Cuisson
0 min
Total
10 min
Difficulté
Facile
Portions
4
Valeurs nutritionnelles
380 kcal / portion
Protéines
28g
Lipides
12g
Glucides
36g
Ingrédients
- Ttortilla de blé (grande)4 pièces
- Ttranche de dinde fumée200 g
- Ppomme (type pink lady)2 pièces
- Rroquette80 g
- Mmoutarde à l'ancienne2 c. à soupe
- Mmiel1 c. à soupe
- Ssel
- Ppoivre
Instructions(3 étapes)
Mélange la moutarde à l'ancienne avec le miel pour faire une sauce. Tartine-la généreusement sur chaque tortilla.
2 min
Coupe les pommes en fines lamelles. Répartis les tranches de dinde, les lamelles de pomme et la roquette sur les tortillas.
5 min
Roule les wraps bien serrés, coupe-les en deux en biais et sers aussitôt.
3 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Wrap dinde & pomme à la roquette moutarde miel ?
Il faut 10 minutes de préparation et 0 minute de cuisson, pour un total de 10 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Wrap dinde & pomme à la roquette moutarde miel est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Wrap dinde & pomme à la roquette moutarde miel ?
Une portion apporte environ 380 calories, 28g de protéines, 12g de lipides, 36g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Wrap dinde & pomme à la roquette moutarde miel est classée dans les catégories suivantes : Viande, Sans lactose, Sucré, 300-450 kcal, Équilibré.
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