Wrap de collard greens au halloumi et aubergine

Wrap de collard greens au halloumi et aubergine 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~5-7

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Valeurs nutritionnelles

78

Score santé

Bon · /100

410 kcal

par portion

25 gProtéines
30 gLipides
14 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couper l'aubergine en dés de 2 cm et le halloumi en tranches. Couper la tomate en petits dés.

    5 min

  2. 2

    Chauffer 1 c. à soupe d'huile dans une poêle. Faire revenir l'aubergine 6 minutes avec le cumin jusqu'à ce qu'elle soit fondante.

    7 min

  3. 3

    Ajouter le reste d'huile et griller le halloumi 2 minutes par face. Réserver avec l'aubergine.

    5 min

  4. 4

    Blanchir les feuilles de chou cavalier 30 secondes. Garnir de halloumi, aubergine et dés de tomate. Rouler et servir.

    3 min

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