Wok de Spaghettis au Thon et Olives

Wok de Spaghettis au Thon et Olives 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

45

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
62 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire cuire les spaghettis dans une casserole d'eau bouillante salée selon les indications.

    10 min

  2. 2

    Égoutter les spaghettis et les réserver.

    1 min

  3. 3

    Faire chauffer l'huile dans le wok et y ajouter les spaghettis égouttées.

    2 min

  4. 4

    Ajouter le thon bien égoutté et les olives, mélanger pendant 2 minutes.

    2 min

  5. 5

    Assaisonner avec sel et poivre et servir chaud.

    1 min

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