Œufs brouillés thaï au tofu et basilic sacré

Œufs brouillés thaï au tofu et basilic sacré 

Temps

13 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

72

Score santé

Bon · /100

300 kcal

par portion

22 gProtéines
20 gLipides
8 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couper le tofu en dés, équeuter les haricots verts et émincer le piment.

    3 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans un wok à feu vif. Saisir le tofu 2 minutes jusqu'à coloration.

    2 min

  3. 3

    Ajouter les haricots verts et le piment, sauter 2 minutes.

    2 min

  4. 4

    Casser les œufs directement dans le wok, brouiller rapidement avec la sauce soja et le basilic thaï.

    2 min

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