
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
300 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Couper le tofu en tranches épaisses. Mélanger le gochujang et la sauce soja, badigeonner le tofu.
5 min
Couper les pak choï en deux dans la longueur. Râper le gingembre.
3 min
Griller le tofu 4 minutes de chaque côté et les pak choï 2-3 minutes côté coupé vers le bas.
10 min
Dresser, saupoudrer de gingembre râpé et d'oignon vert émincé, servir.
2 min