Tempura de Crevettes et Légumes

Tempura de Crevettes et Légumes 

Temps

27 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~8-12

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

22 gProtéines
12 gLipides
28 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Décortiquer les crevettes et les éponger avec du papier absorbant.

    3 min

  2. 2

    Découper aubergine et champignons en bâtonnets réguliers.

    3 min

  3. 3

    Préparer la sauce tentsuyu en mélangeant dashi, sauce soja et mirin. Réserver.

    2 min

  4. 4

    Préparer la pâte : mélanger farine, levure, œuf et eau très froide. Ne pas mélanger excessivement.

    3 min

  5. 5

    Chauffer l'huile à 170°C. Tremper les crevettes et légumes dans la pâte et les frire 3-4 minutes jusqu'à dorage.

    8 min

  6. 6

    Égoutter sur papier absorbant et servir avec la sauce tentsuyu.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Tempura de Crevettes et Légumes | YUZU