
Temps
18 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-10 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Et toi, ton objectif ?
Fais cuire les œufs dans l'eau bouillante 9 minutes, puis passe-les sous l'eau froide et écale-les.
11 min
Fais griller les pitas 2 minutes de chaque côté à la poêle ou au gril. Coupe les poivrons en fines lanières.
5 min
Étale le houmous sur chaque pita, dispose les lanières de poivron et les rondelles d'œuf dur.
2 min
Saupoudre de zaatar, arrose d'un filet d'huile d'olive et sers.
1 min