
Temps
80 min
Difficulté
facile
Ingrédients
15
Budget
~16-24 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Découper l'agneau en cubes réguliers. Chauffer l'huile d'olive dans une tajine ou cocotte et faire dorer la viande par lots.
10 min
Retirer la viande et faire revenir les oignons éminces, ail haché et gingembre râpé. Ajouter les épices (cannelle, cumin, coriandre, safran).
5 min
Remettre l'agneau, ajouter le bouillon et le safran. Porter à frémissement, couvrir et laisser cuire 40 minutes à feu doux.
40 min
Ajouter les abricots secs et les citrons confits coupés en quatre. Continuer la cuisson 15 minutes. Ajouter les amandes.
15 min
Assaisonner avec sel et poivre. La sauce doit être réduite et sirupeuse.
2 min
Servir chaud dans la tajine avec du couscous ou riz complet.