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Tacos de poisson avec salade fraîche
Des tacos légers et gourmands avec poisson poêlé, salade fraîche et une touche de saveur. Parfait pour un repas rapide et sain.
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Total
20 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
380 kcal / portion
Protéines
28g
Lipides
15g
Glucides
38g
Ingrédients
- FFilet de poisson300 g
- CConcombres150 g
- TTomates150 g
- SSalade100 g
- TTortillas4 pièces
- HHuile1 c. à soupe
- CCitron1/2 pièce
- SSel1 pincée
- P
Instructions(5 étapes)
Découper le poisson en morceaux réguliers.
3 min
Laver et couper les tomates, concombres et salade.
4 min
Chauffer l'huile dans la poêle et cuire le poisson 4-5 minutes de chaque côté.
8 min
Assaisonner avec le jus de citron, sel et poivre.
1 min
Réchauffer les tortillas et les remplir avec le poisson et les légumes frais.
2 min
Retrouvez les étapes complètes de « Tacos de poisson avec salade fraîche » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Tacos de poisson avec salade fraîche ?
Il faut 10 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson, pour un total de 20 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Tacos de poisson avec salade fraîche est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Tacos de poisson avec salade fraîche ?
Une portion apporte environ 380 calories, 28g de protéines, 15g de lipides, 38g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Tacos de poisson avec salade fraîche est classée dans les catégories suivantes : healthy, Mexicaine, Pauvre en sel, plat, Poisson.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Tacos de poisson avec salade fraîche, vous aurez besoin de : poele, planche.
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