Soupe de pois chiches à la marocaine

Soupe de pois chiches à la marocaine 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

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Valeurs nutritionnelles

78

Score santé

Bon · /100

295 kcal

par portion

20 gProtéines
8 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Émincer l'oignon et le céleri. Rincer et égoutter les pois chiches. Ciseler la coriandre.

    5 min

  2. 2

    Faire revenir l'oignon et le céleri dans une casserole avec un filet d'huile pendant 4 minutes. Ajouter le ras el hanout et cuire 1 minute.

    5 min

  3. 3

    Ajouter les tomates concassées, les pois chiches et 400 ml d'eau. Porter à ébullition puis laisser mijoter 15 minutes.

    15 min

  4. 4

    Ajuster l'assaisonnement, servir parsemé de coriandre fraîche.

    2 min

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