Soupe de Crevettes et Farine Dorée à l'Indienne

Soupe de Crevettes et Farine Dorée à l'Indienne 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~6-10

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

22 gProtéines
12 gLipides
18 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire fondre le beurre dans une casserole à feu moyen.

    1 min

  2. 2

    Ajouter la farine et remuer 3 minutes jusqu'à une couleur dorée roux.

    3 min

  3. 3

    Verser progressivement l'eau tout en mélangeant pour éviter les grumeaux.

    3 min

  4. 4

    Ajouter les épices, le sucre, le sel et le poivre.

    1 min

  5. 5

    Ajouter les crevettes et laisser mijoter 10 minutes à feu doux.

    10 min

  6. 6

    Goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire, servir chaud.

    2 min

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