Soupe de brocoli et carottes au jambon

Soupe de brocoli et carottes au jambon 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-5

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Peler et couper les carottes et pommes de terre en dés. Couper le brocoli en petits bouquets.

    10 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une casserole et faire revenir les légumes 2 minutes.

    2 min

  3. 3

    Verser l'eau, saler et poivrer. Cuire 15 minutes à feu moyen-vif.

    15 min

  4. 4

    Couper le jambon en petits dés. Mixer la soupe au mixeur jusqu'à texture veloutée.

    3 min

  5. 5

    Ajouter le jambon, rectifier l'assaisonnement et servir chaud.

    2 min

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