Soupe coréenne au tofu et kimchi

Soupe coréenne au tofu et kimchi 

Temps

23 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

Tu manges anti-inflammatoire ?

Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.

Découvrir Calerys

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

80

Score santé

Excellent · /100

270 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
14 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Couper le tofu en cubes de 2 cm. Émincer les champignons et les oignons verts. Hacher grossièrement le kimchi.

    5 min

  2. 2

    Faire revenir le kimchi dans l'huile de sésame 3 minutes à feu moyen pour libérer les arômes.

    3 min

  3. 3

    Ajouter les champignons, le gochugaru et 600 ml d'eau. Porter à ébullition puis ajouter le tofu. Mijoter 10 minutes.

    10 min

  4. 4

    Parsemer d'oignons verts émincés et servir brûlant.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Soupe coréenne au tofu et kimchi | YUZU