Shakshuka poivron & harissa feta coriandre

Shakshuka poivron & harissa feta coriandre 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

11

Budget

~7-11

Tu manges anti-inflammatoire ?

Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.

Découvrir Calerys

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

78

Score santé

Bon · /100

290 kcal

par portion

16 gProtéines
17 gLipides
18 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Fais revenir oignon et poivron émincés dans l'huile d'olive 5 minutes. Ajoute l'ail et la harissa, mélange 1 minute.

    6 min

  2. 2

    Verse les tomates pelées, écrase-les grossièrement. Laisse mijoter 8 minutes à feu moyen.

    8 min

  3. 3

    Creuse 8 puits dans la sauce, casse un œuf dans chacun. Couvre et laisse cuire 5 minutes.

    5 min

  4. 4

    Émiette la feta, parsème de coriandre et sers directement dans la poêle avec du pain.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Shakshuka poivron & harissa feta coriandre | YUZU