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Sauté de poulet aux pommes et brocoli à la poêle
Un sauté rapide et savoureux mêlant poulet, pommes fondantes et brocoli frais. Facile à faire en semaine en moins de 30 minutes.
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Total
25 min
Difficulté
Facile
Portions
3
Valeurs nutritionnelles
350 kcal / portion
Protéines
22g
Lipides
14g
Glucides
35g
Ingrédients
- PPoulet600 g
- BBrocoli300 g
- PPomme2 pièce
- HHuile2 cuillères à soupe
- SSel0.5 cuillère à café
- PPoivre0.5 cuillère à café
Instructions(3 étapes)
Couper le poulet en dés, peler et couper les pommes en petits cubes, détailler le brocoli en petits bouquets.
10 min
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-élevé et faire revenir le poulet 8-10 minutes jusqu'à la cuisson complète.
10 min
Ajouter le brocoli et les pommes, prolonger la cuisson 5 minutes en remuant régulièrement. Saler et poivrer.
5 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Sauté de poulet aux pommes et brocoli à la poêle ?
Il faut 10 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson, pour un total de 25 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Sauté de poulet aux pommes et brocoli à la poêle est prévue pour 3 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Sauté de poulet aux pommes et brocoli à la poêle ?
Une portion apporte environ 350 calories, 22g de protéines, 14g de lipides, 35g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Sauté de poulet aux pommes et brocoli à la poêle est classée dans les catégories suivantes : Comfort food, Française, healthy, Pauvre en sel, plat.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Sauté de poulet aux pommes et brocoli à la poêle, vous aurez besoin de : poele.
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