Sauté coréen de tempeh au gochujang et chou

Sauté coréen de tempeh au gochujang et chou 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

78

Score santé

Bon · /100

370 kcal

par portion

25 gProtéines
20 gLipides
22 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couper le tempeh en tranches fines. Émincer le chou blanc en lanières et les oignons verts en tronçons.

    5 min

  2. 2

    Chauffer l'huile de sésame dans un wok à feu vif. Saisir le tempeh 4 minutes de chaque côté jusqu'à coloration.

    5 min

  3. 3

    Ajouter le chou et le gochujang. Sauter 5 minutes en enrobant bien tous les ingrédients de sauce.

    5 min

  4. 4

    Ajouter les oignons verts, cuire 1 minute. Parsemer de graines de sésame et servir.

    2 min

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