
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~5-6 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 200°C. Couper les extrémités des asperges et les radis en quartiers.
5 min
Mélanger les asperges et les radis avec 1 c. à soupe d'huile d'olive, sel et poivre. Étaler sur une plaque et rôtir 15 minutes.
15 min
Assaisonner les filets de saumon avec le reste d'huile, sel et poivre. Les placer sur la plaque avec les légumes, côté peau vers le bas, et cuire 5-7 minutes supplémentaires.
7 min
Servir le saumon et les légumes arrosés de jus de citron et parsemer d'aneth haché.