
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~6-8 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Cuire le poulet à la poêle avec un peu d'huile pendant 10 minutes jusqu'à cuisson complète. Saler et poivrer.
10 min
Éplucher et râper les carottes. Couper le jambon en lanières.
5 min
Découper le poulet en bouchées. Laver et déchiqueter la salade.
5 min
Assembler la salade, arroser d'huile, saler et poivrer. Mélanger délicatement.
2 min