Salade Poulet, Carottes et Jambon

Name: Salade Poulet, Carottes et Jambon
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 200 g Salade; 250 g Poulet; 100 g Jambon; 2 moyennes Carottes; 3 cuillères à soupe Huile; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre

Une salade composée riche et équilibrée avec poulet, jambon, carottes frais et salade. Facile à préparer pour un repas léger.

25 min2 pers.450 kcal

Adapté diabèteFrançaisehealthyPauvre en graisses saturéesPauvre en sucreplatProtéinérapide

Préparation

15 min

Cuisson

10 min

Total

25 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

450 kcal / portion

Protéines

28g

Lipides

18g

Glucides

45g

Ingrédients

S
Salade
200 g
P
Poulet
250 g
J
Jambon
100 g
C
Carottes
2 moyennes
H
Huile
3 cuillères à soupe
S
Sel
1 pincée
P
Poivre
1 pincée

Instructions(4 étapes)

Cuire le poulet à la poêle avec un peu d'huile pendant 10 minutes jusqu'à cuisson complète. Saler et poivrer.

10 min

Éplucher et râper les carottes. Couper le jambon en lanières.

5 min

Découper le poulet en bouchées. Laver et déchiqueter la salade.

5 min

Assembler la salade, arroser d'huile, saler et poivrer. Mélanger délicatement.

2 min

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Salade Poulet, Carottes et Jambon ?

Il faut 15 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson, pour un total de 25 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Salade Poulet, Carottes et Jambon est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Salade Poulet, Carottes et Jambon ?

Une portion apporte environ 450 calories, 28g de protéines, 18g de lipides, 45g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Salade Poulet, Carottes et Jambon est classée dans les catégories suivantes : Adapté diabète, Française, healthy, Pauvre en graisses saturées, Pauvre en sucre.

Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?

Pour préparer Salade Poulet, Carottes et Jambon, vous aurez besoin de : poêle, couteau.